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做到这些肝脏不受伤

发表于 2012-12-27 15:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医认为，春季应特别注意对肝脏进行保养。
1睡眠：最好晚10点前上床，保证11点睡熟；
2运动：如慢跑、快速步行、骑车、爬楼梯、跳绳等；
3饮食：多喝水促代谢；
4情绪：学会制怒，尽力做到心平气和；
5主动休息：勿做工作狂，不可过劳；
6戒烟少酒。

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发表于 2012-12-27 15:47 | 显示全部楼层

谢谢分享学习

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发表于 2020-4-22 12:31 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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发表于 2012-12-27 15:48 | 显示全部楼层

谢谢分享学习

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发表于 2012-12-27 16:43 | 显示全部楼层

谢谢分享

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发表于 2012-12-27 16:44 | 显示全部楼层

感谢分享

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发表于 2012-12-27 17:08 | 显示全部楼层

善待自己。

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发表于 2012-12-27 17:21 | 显示全部楼层

谢谢分享。

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发表于 2012-12-27 17:57 | 显示全部楼层

谢谢分享！学习了！！！

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快乐老头儿

发表于 2012-12-27 18:28 | 显示全部楼层

谢谢分享学习

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发表于 2012-12-27 18:36 | 显示全部楼层

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发表于 2012-12-27 19:30 | 显示全部楼层

善待自己

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发表于 2012-12-27 19:30 | 显示全部楼层

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发表于 2012-12-27 19:45 | 显示全部楼层

努力做

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不懈的鸟儿

发表于 2013-1-6 19:41 | 显示全部楼层

谢谢分享！

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发表于 2013-1-6 21:40 | 显示全部楼层

睡眠：最好晚10点前上床，保证11点睡熟；

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