lpzhang07 发表于 2015-12-1 08:12

合理锻炼身体

合理锻炼身体：
1、知道身体的重要性，根据自身情况初步制定锻炼计划。
2、如果是保持身体健康，建议一周锻炼三次，每次连续30分钟以上，这样既没有花费很多时间，还把身体保持在一个很好的状态。
3、建议不要锻炼过猛，避免自己肌肉骨骼受伤。

lpzhang07 发表于 2015-12-1 08:23

jumei27 发表于 2015-12-1 08:20
合理锻炼身体

感谢给评分！！！！！！

lyh168 发表于 2015-12-1 08:33


不错建议，最好是每天

天悦小散 发表于 2015-12-1 09:09

建议不要锻炼过猛，避免自己肌肉骨骼受伤。

王者之道 发表于 2019-2-24 18:44

感谢分享！
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